Перейти к содержимому


Фотография

Советы от экспертов ОАО «РОСНО-МС» по здоровому образу жизни

ОМС РОСНО полис ОМС здоровый образ жизни

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 admin

admin

    Администратор

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6762 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:Железнодорожный

Отправлено 28 April 2017 - 15:23 15:23

Весной так хочется пожелать - живите здорово!

Советы от экспертов ОАО «РОСНО-МС» по здоровому образу жизни

 

443.jpg

 

Пешком ходить – долго жить

  • Совершайте регулярные прогулки на свежем воздухе. Десять тысяч шагов в сутки, езда на велосипеде, лыжные и другие прогулки на свежем воздухе позволят вам сохранить здоровье на долгие годы
  • Вместо послеобеденного сна отдайте предпочтение короткой прогулке

Лакомств тысяча, да здоровье одно

  • Ешьте продукты без ГМО и синтетических добавок
  • Старайтесь употреблять только свежие продукты
  • Не переедайте!
  • Пейте соки из овощей и фруктов
  • Включайте в рацион клетчатку
  • Во время еды хорошо пережевывайте пищу

В здоровом теле здоровый дух

  • Укрепляйте иммунитет, употребляйте кисломолочные продукты
  • Не злоупотребляйте алкоголем и не курите. Курение сокращает жизнь более чем на 10 лет
  • Контролируйте артериальное давление
  • Проверяйте уровень холестерина и сахара
  • Следите за своим весом и талией

Болен – лечись, а здоров – берегись

  • Ответственно относитесь к своему здоровью. Одно из самых приоритетных направлений в сфере охраны здоровья населения – это профилактика
  • Раз в три года обязательно проходите диспансеризацию, своевременно посещайте врача. Помните, что для получения бесплатной медицинской помощи необходим полис ОМС.

 

Материал подготовлен страховой медицинской организацией ОАО «РОСНО-МС»

post-2-0-63883600-1461097776_thumb.jpg


  • 0



Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных